miércoles, 29 de julio de 2009

Otra vez escribo desde el curro pork sino luego me da pereza.
Bueno hoy no comi casi nada, en todo el dia han sido dos coquitos y dos cortados y no he sentido nada de hambre, ahora a las 9 he picado algo pero no por hambre sino por si luego me da mas hambre, me he comido dos pepinillos en vinagre mucho vinagre y ahora me ha dejado fatal el estomago tengo unos dolores... Pero me alegro pork asi no me apetece nada de nada, luego me tomare una tortillita y listo. Por cierto esta manana me he pesado k ayer no se si puse el peso pero eran 61,80 y lo de hoy son 61,40 mejor no?
Manana mas, besos a todas.
al final pequé un pokito, cené un puñado de patatas k habian sobrado de la mediodia y un coquito.
hoy me he levantado sin antojos jejeje, supongo que haberme comido ayer mi antojo hoy los he hecho desaparecer, de momento.
agg aun tengo pegado la pestaña al ojo y no estoy muy despierta, luego mas.
besotes











martes, 28 de julio de 2009

Bueno estoy en el trabajo y cumpliendo con mi promesa voy a meter una entradilla rapida, hoy lo k se dice comer no he comido pero he agotado mi cupo de calorias por hoy solo en una comida y es k me he dado un capricho de los gordos, no e desayunado a pesar de tener hambre, pero no tenia ganas de comer, dificil de entender pero asi soy yo, k se le va a hacer...y cuando he ido a por el pan (pa mi no) tenia un tremendo antojo de helado raro en mi pork no me suele apetecer mucho y me he dicho ahora o nunca y me he zampado un megahelado de casi medio kilo, pero es k era eso o picar y picar y picar hasta saciar mi apetito de dulce, asi k he optado por el helado, han sido como 400 calorias pork no me lo e terminado, pero contando con k no he comido nada mas en todo el dia esta mas o menos bien no?y en el trabajo no he tenido mucho tiempo de aburrirme poe lo k no he pensado nada en comer, salvo ahora k son las 9 de la noche y me hacia ruido el estomago y para evitar males mayores me he comido dos quesitos de 19 calorias cada uno y creo k cenare un poco de coliflor 50 gr de clara de huevo k son 25 calorias y listo, manana os cuento si lo he cumplido. Un beso grandote.
no se k me pasa, cada dia me cuesta mas escribir, siempre me digo, una entradita pekeña... y luego nada. Me siento como fuera de mi, como viviendo una vida k no es la mia, es una sensacion rara, no sabria como explicarlo.
Estos dias comi, y no retome la dieta de las protes k me iba tan bien, pero dentro de lo k comi, no engorde tanto, hacia dias k no me pesaba, como semana y media, raro en mi, pork me peso dos veces al dia todos los dias, pero cuando siento k he engordado no lo hago, supongo k era eso. Pues hoy lo he hecho y... 61.80, y es k ademas ayer me comi dos donuts, ultimamente son mi debilidad, si los veo o se k estan en el armario es como si me llamaran, no puedo resistirme.
Esta semana voy a comprar los batidos de proteinas y retomare mi "dieta", pork en dos semanas me voy de vacaciones y tengo k ir a la playa, ponerme el bikini... ya sabeis...todo ese rollo, k me da tremenda verguenza, pero no puedo ir a la playa con pantalon y camiseta no? jejeje, solo de imaginarme el cuadro...
la primera semana de mis vacaciones (k por cierto parece k no lleguen nunca) me voy a casa de unos amigos, k hace mil k no les veo, alli todo el mundo desayuna fuera de casa, k mal, pork yo en casa me tomo un cafe y listo, pero verles alli comiendo seguro k me da envidia, k mal. Ya veremos para el resto, me da horrores solo de pensarlo, y es k como ya he dicho alguna vez, estar en compañia me da ansiedad por comer, es horroroso pero ya veremos como lo llevo, el año pasado no lo lleve mal del todo, no coji ni un kilo, claro k me puse mala del estomago, pero entre eso y k le eche un poco de cuento para no comer todos juntos...me salio bien.
UN TRUCO k he descubierto no hace mucho: caramelos de cafe, siempre llevo un monton, y la verdad k me kitan las ganas de comer, k tienes ansiedad? pues caramelito, k tienes hambre? pues caramelito, yo tomo los de solano, k no tienen azucar y me va muy bien.
besitos a todas, y agradecer a todas las princesas k se pasan por mi blog con la esperanza de k haya escrito algo, gracias gracias gracias

lunes, 20 de julio de 2009







vuelta a la normalidad

ufff por fin toy solita en casa, k bien, es k ya me estresaba eso de no poder leer vuestros blgos ni poder poner entradas...pero todo eso acabo, pork mi marido ya volvio al trabajar, me kedan 3 lindas semanas para estar por aki, pork luego ya cojo las vacas y entonces estare fuera todo el mes completo.
a ver, viky preciosa, pues yo si k he adelgazado comiendo protes y verdura, pero hay veces k no me apetece comer o ponerme a masticar entonces es cuando recurro a los batidos de proteina, es todo proteinas sin nada de hidratos, tipo a los k utilizan los deportistas, pos el mio lo compre en un hipercor, pero es de la marca santiveria, me costo como 6 euros y sabe a vainilla, el otro dia fui a buscarlo a una herbodietetica y no lo encontre, solo tenia los botes grandotes k utilizan los culturistas pero de esos paso k a ver como le explico a mi marido para k es eso, de esta forma el bote es mas pekeño y pasa desapercibido entre los demas botes k tengo, pone protein90 vainilla, hoy antes del curro pasare por la parafarmacia k hay al lado de donde trabajo pork tienen proteina de soja de la marca enerzona (para la dieta de la zona) y mirare la proporcion de protes k tiene pork ahora mismo no me apetece buscar un hipercor y me da pereza, vale mas, pero lo tengo mas a mano, ya contare si lo compre o no.
en cuanto al laxante, sin problemas, lo compre en la farmacia, evacuol en gotas, vale 5 con algo y va sin receta, k contenta me puse jejeje.

jueves, 16 de julio de 2009

se me acabo el evacuol y no se k laxante tomarme, aggg, espero k no vaya con receta, es k siempre me toco el carbonato pero esta maliiiiiisimo, cada dia lo puedo tomar menos, y el resto no me hacen el efecto k kiero, maldita sea, mañana intentare comprarlo en la farmacia, si me dice algo le dire k es para mi abuela jejejeje
toy ahi, manteniendome, pero llevo dos dias k me he comido a media tarde dos bollos de chocolate, de 300 calorias cada uno, imaginaros, menos mal k el resto del dia me lo paso comiendo proteinas, asi k ahi sigo, no he engordado ni un gramo, resulta k me puedo pasar una semana entera sin probar las chuches y estos dias previos a mis dias de mes me pongo perdida a chocolate, lo importante es k siempre digo mañana lo hare mejor, y como ya he visto k una dieta rica en proteinas es lo k me hace bajar de peso o mantenerme...pues genial, hoy me comprare proteinas de soja para hacer batidos, tienen sabor vainilla y estan super buenos, y son 100% proteina. Me los tendre k llevar cuando me vaya de vacaciones.
ya se k tengo el blog megaolvidado pero es k ultimamente no hay mucho k decir, pero intentare entrar todos los dias aunke sea para contar una chorrada jejeje
besossssssss

martes, 7 de julio de 2009

bueno, ahora me acabo de pesar, y ahi sigo con mis 61, no he progresado pero tampoco he subido y eso es bueno, no me doy atracones ni tengo ganas de comerme el mundo ni ansiedad ni nada, no esta mal, ayer tuve un dia horrible, me hicieron llorar en el trabajo y todo, la puta de mi jefa, k cacho hi...de pu...
todo empezo el sabado, yo soy dependienta en centro comercial y al lado de mi trabajo hay una tienda de golosinas, al lado mismito, pared con pared, no habia cerrado en toda la tarde, pork tuve mogollon de trabajo (trabajo sola) y tenia la garganta seca, es k tengo k hablar mogollon, y cerre compre 4 caramelos y volvi, 4 lo juro, y estaba mi jefe ahi en la puerta, y le dije P he ido a por caramelos y me dice es k habia una señora empujando la puerta y le he dicho k ahora volvias, pues ahi kedo todo, el me sonrio y todo y me saludo las 2 ó 3 veces k volvio a pasar.
Pues menudo pollo se ha montado, ayer hablo con mi jefa (la madre de P) y me dice te han pillado no?y le dije bueno si lo kieres llamar asi, pero yo le dije k tenia k cerrar la tienda pork yo iba varias veces al dia al baño, bueno a la vieja casi le da un pampurrio, y sabeis con k me salio?con k bebiera agua en mis ratos libres pero no en el trabajo para evitar ir al baño tantas veces, increible no? me voy a tener k llevar un cubo y hacerlo alli, k fuerte me parecio irreal, claro k yo tampoco me calle, le dije un monton de cosas, pork si ella tiene derecho a decirme algo asi y pues yo tambien tengo derecho a decirle a ella, asi k no me calle.
vamos k fue un dia de lo mas horrible, para olvidar. Besitos. espero k vayais bien y k esteis consiguiendo vuestros objetivos.

lunes, 6 de julio de 2009

inexplicablemente la dieta funciona, baje de 61.80 a 61.40, despues a 61.20 y ayer pesaba 61.00, vamos k estaba tan absorta k me pese varias veces pensando k como estaba la luz apagada no veia bien, la verdad k me kedé bastante alucinada, pork comí sabeis? comí jejejeje, claro no sigo la dieta al pie de la letra, pork no me entra comer tanto, pero cuando como, pues como proteinas y en la comida tomo protes y verdura y en la cena solo protes, yo sigo con el experimento, claro, supongo k no llegare mas lejos, bueno lo iré comprobando, besitos.
Ya sabeis k me encantaria actualizar mas a menudo y ver sus blogs todo lo k kisiera, pero la verdad es k mi marido sigue de baja y acapara el ordenador todo el dia :(

jueves, 2 de julio de 2009

Buen comienzo

Parece k empece el dia de mejor humor y buenos animos, ya he comenzado la dieta, peso de hoy: 61,80. No tengo ansiedad ni ganas de comer cosas prohibidas, he notado k si comienzo la tarde cuando entro al trabajo con una coca light todo va viento en popa.
Por cierto, os echo mogollon de menos, echo muchisimo de menos vuestros comentarios, besitos

dieta south beach

La DSB está constituida por 3 fases:

- Fase I: Control de la ansiedad por comer irracionalmente
Durante esta fase se consumen cantidades normales de carne, pollo, pavo, pescados y mariscos así como cantidades abundantes de vegetales, huevos, quesos y nueces.
Se permiten 3 comidas balanceadas diariamente y se puede merendar a media mañana o a media tarde, incluso se puede tomar una merienda después de cenar, además de agua, café o té si se desea. Durante los primeros 14 días no se podrá comer pan, pastas, papa, arroz, frutas, caramelos, postres, tortas, galletas o azúcares refinadas. Tampoco se permiten bebidas alcohólicas.

- Fase II: Introducción de carbohidratos beneficiosos
Después de las primeras 2 semanas se habrá perdido entre 4 y 6 kilos, especialmente de grasa abdominal, pero lo más importante es el cambio interno. La ansiedad disminuirá rítmicamente y la persona se sentirá mejor.
Después de los 14 días se puede seguir perdiendo peso. Se podrá introducir pastas, arroz, pan, arepas, frutas y hasta chocolates. Una vez alcanzada la meta, se pasa a una fase más liberal del programa, la cual ayuda a mantener el peso alcanzado de por vida.

- Fase III: Alimentación correcta de por vida
Cuando se alcanza esta fase, más que una estrategia dietética, se trata de una forma de vida.
Si ocurre algún aumento de peso en la fase III simplemente se regresa a la fase II o I por 14 días
una ayudita:

atrapada

esto no funciona, esta maldita medicacion no funciona, no me siento bien, me pica la cabeza y la piel de alrededor de los ojos, y no consigo tragar bien, señales inequivocas de k algo no anda bien, aguantare como sea sin ir al matasanos. Siento k me ahogo, esta enfermedad me esta rompiendo en pedacitos, siento k estoy atrapada aki dentro, como en una habitacion muy chikita, k cada vez se hace mas y mas pekeñita, son 4 paredes k me ahogan, no puedo respirar, y no puedo salir, si tomo la medicacion mal sino la tomo peor. En mi agonia y puro aburrimiento de estar mal decidi k kizas la forma mas rapida de terminar con todo este sufrimiento era dejar de tomar las pastillas, pero sabeis k? tengo mala suerte hasta para eso, k no es asi de facil, es mas le pregunte a mi medico: k pasa si dejo de tomar las pastillas y lo mando todo a la mierda? en cama sin poder moverme, como una viejecita en sus ultimas horas, eso fue lo peor, me esperaba un... pues te mueres, genial hubiera sido lo mejor, pero no...sera una leeeenta agonia, asi no kiero morir, hacer sufrir a otros mientras yo me dejo ir no, asi no.
sufri otro bajon de moral, llore y llore para no llegar a ningun sitio, eso es lo peor, lloras, te deprimes, te enfadas y vuelves a llorar para k? para nada, esto no lleva a ningun sitio.
siento no escribir tan a menudo pero no me siento muy bien y ademas me he vuelto mas perezosa.
en cuanto a mi dieta, todo sigue igual, manteniendo, empiezo una nueva dieta, pork como estoy malita (como no) necesito dejar de sentirme debil y comer protes, la dieta de south beach, son como 3 o 4 fases, pero yo de momento me kedo en la primera, hasta ver como va todo, y ver lo k consigo bajar.

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